Massagesaga.

Kompismassage-Baka bulle.

 

 

Idag ska vi baka bullar.

Vi börjar med att smälta fettet i en kastrull.

Vi måste röra om så att fettet inte bränns vid.

( Lägg händerna varsamt mitt på ryggen.

Gör en cirkel som blir större och större för varje varv).

 

Så häller vi mjölken och låter degspadet bli ljummet.

("Rutschkana", Stryk från huvudet nerför nackens sidor och ner över axlarna).

 

Sedan delar vi sönder jästen i en bunke.

(Handlederna är avslappande, händerna mjuka och fingertopparna dansar lätt över ryggen).

 

Vi rör ut jästen med lite av degspadet.

("Glasögon", Gör stora cirklar runt skulderbladen.

Använd ett fast grepp och hela handflatan).

 

Sedan tillsätter vi resten av degspadet, salt, socker,

 kardemumma och mjöl.

 Vi knådar degen tills den blir blank och smidig och släpper kanterna.

("Degknåd", Lägg händerna på axlarna och gör knådande rörelser med

händer och fingrarna).

 

Så låter vi degen jäsa under en bakduk i en halvtimme.

Den sväller och sväller och sväller...

("Repklättring", Klättra neråt från armhålan.

Tryck vänligt, men bestämt och arbeta dig så nerför armen.

Andra gången ta tag om handen och tryck den mjukt.

Gör likadant med andra sidans arm och hand).

 

Under tiden mjölar vi bakbirdet.

(Varsamma strykningar, från sid till sida som täcker in hela ryggen).

 

När degen jäst klart tar vi upp degen och knådar den smidig.

("Hårfrissan", Gör cirkelrörelser med fingertopparna i hårbotten).

 

Vi tar en kniv och delar degen i två delar.

(Snabba stryckningar från nacken sicksack ner mot baken).

 

Av den ena delen formar vi släta, runda bullar.

(Lägg händerna ovanpå varandra. Gör mjuka cirklar).

 

Den andra delen kavlar vi ut till en stor avlång kaka.

(Strykningar från ryggens mitt, den ena handen följer den andra och

täcker in hela ryggen för att markera kroppsgränserna).

 

Vi brer ut en smörfyllning över kakkan.

("T-strykning", Gör en strykning från korsryggen ut till axlarna

ner till korsryggen igen).

 

Så rullar vi ihop degen till en rulle.

(Varsamma strykningar, från sida till sida som täcker in hela ryggen).

 

Vi skär upp rullen i bitar och lägger snurrorna i pappersformar.

Så lägger vi alla våra bullar på bakplåten.

( Lätt kupad hand. Växelvis och mjukt landar händerna på ryggen).

 

Vi låter bullarna jäsa en stund under bakduken och sedan

gräddar vi dem i ugnen.

Under tiden diskar vi alla redskap vi använt.

("Skrubbning", Börja med en hand på var sida om ryggraden.

Gnugga med händerna fram och tillbaka.

Arbeta uppför hela ryggen).

 

Så småningom kan vi känna en härlig bulldoft i köket.

("Kattstrykning", Stryk med hela handen från huvudet till armbågarna.

Andra gången låter du händerna stanna uppe på axlarna ett kort ögonblick

och tacka för att du fått gett massage.

Varsamma strykningar, från sida till sida som täcker in hela ryggen).

 

Tack för att jag fick ge dig massage.