Upp och Ner.

 (mel. Ekorrn  satt i granen)

Lägg dig ner på golvet,
klappa dina händer.
Sträck ett ben i luften,
ett och ett i sänder.
Hoppa upp på fötter sen,
lägg dig sedan ner igen.

Och rulla runt på golvet.

Sträck på armen.

 (mel. Broder Jakob).

Sträck på armen, andra armen.

Tänj och dra, tänj och dra.

Rulla dina axlar, rulla dina axlar.

 Lyft och sänk, lyft och sänk.

Böj åt vänster, böj åt höger.

Om igen, om igen.

Lyft på ena benet, lyft på andra benet.

 Nig och sträck, nig och sträck.

Vi tittar uppåt.

Vi tittar uppåt,
då ser vi taket.

Vi tittar neråt,
då ser vi golvet.

Vi tittar runt omkring
då ser vi barn i ring.

Vi blundar jättehårt

då ser vi ingenting.

Rörelsevisa.

(Mel: Var bor du lilla råtta).

Klappa dina händer – klapp, klapp, klapp

Stampa dina fötter – stamp, stamp, stamp

Hoppa som en groda – hopp, hopp, hopp

Vippa på din rumpa – vipp, vipp, vipp

Nicka med ditt huvud – nick, nick, nick

Vifta med din tunga – vift, vift, vift

Snurra hela kroppen – snurr, snurr, snurr

Och heja upp mot taket – HEJ, HEJ, HEJ

Rörelseramsa.

FÖTTER UT

FÖTTER SLUT
ARMAR UPP

ARMAR UT
HÖFTER FÄST
HÖGT PÅ TÅ
KNÄNA BÖJ

UPP OCH STÅ !!!!

MED HÖGER HAND

DU KRITAN RÖR
MED HÖGER HAND

DU ÄTA BÖR
MED HÖGER HAND DU HÄLSA GÖR

MED HÖGER HAND DU GÖR HONNÖR