Mål för massage i förskolan/skolan.
Mål för massage i förskolan/skolan.
Massage ger följande effekter på kroppen:
Minskar muskelspänningar.
Sänker nivån av stresshormoner.
Ökar nivån av lugn och ro hormonet - oxytocin.
Ökar blod- och lymfcirkulationen.
Bättre utveckling av nervsystemet.
Förbättrar vakenheten.
Ökad koncentrationsförmåga.
Bättre inlärningsförmåga.
Genom massage i förskola/skolan vill vi uppnå följande mål:
Hjälpa barnen till en starkare självkänsla.
Öka barnens kroppsuppfattning.
Förbättra barnens sociala beteende.
Minska barnens muskelspänning.
Ge barnen en stund lugn och ro där nivån av stresshormoner sänks.
Öka nivån av lugn och ro hormonet – oxytocin.
Förbättra vakenhet och medvetenhet.
Minska smärta, exempelvis huvudvärk.
Barnen blir sedd och uppmärksammad av den som
masserar.
Vad gör djuren?
En liten ankunge simmar en tur,
simmar en tur, simmar en tur.
En liten ankunge simmar en tur,
den är en liten glad filur.
(Gör simrörelser på hela ryggen).
Två små hundar rullar sig runt,
rullar sig runt, rullar sig runt.
Två små hundar rullar sig runt,
rullar sig runt, runt, runt.
(Rulla barnet som om du bakar en deg).
Tre små katter springer omkring,
springer omkring, springer omkring.
Tre små katter springer omkring,
springer runt i ring.
(Spring runt med handflatorna på ryggen).
Fyra små kycklingar äter frön,
äter frön, äter frön.
Fyra små kycklingar äter frön,
äter gräs och frön.
(Picka med fingrarna runt på ryggen).
Fem små grisar badar i lera,
badar i lera, badar i lera.
Fem små grisar badar i lera,
och de vill bara ha mera!
(Nyp, greppa med fingrarna på ryggen).
Handmassage.
Kråkan kokar gröt.
En liten kråka kokar gröt.
Den blir så god och söt.
(Rör runt med fingret i handen).
Den lilla kråkan får smaka.
Den lilla kråkan får smaka.
Den lilla kråkan får smaka.
Den lilla kråkan får smaka.
Och den stora ungnen får smaka.
(Dra i fingrarna, börja med lillfingret).
Men...nu tog grynen slut!
Då måste vi hämta mera!
(Håll fingret stilla i handen).
Spring, spring, spring.
(Gå med fingrarna uppför armen).
Hopp över bäcken.
(Gör ett hopp över armvecket).
Upp för backen.
(Gå uppför överarmen).
...och ner i källaren för att hämta mer!
(Killa under armen).
Penselmassage.
Penselmassage.
Är ett bra sätt att introducera massagen i barngruppen,
eftersom de inte behöver beröra varandra med händena.
Ge alla barn en tjock pensel och låt dem under någon minut
testa sig fram på sig själva var på kroppen de tycker det är
skönast att "måla".
* Ansiktet
* Armar, händer
* Ben, fötter
* Mage
* Rygg
* Nacken
Dela upp barnen två och två.
Låt sedan barnen, under tystnad
och lugn musik "måla" på varandra.
Massagesaga-Snögubbarna.
Massagasaga-Snögubbarna.
Fem små snögubbar stod i parken.
(Tryck med handflatan, fem ggr, räkna!)
Solen kom fram och värmde marken.
(Gör en stor sol över ryggen).
När kvällen kom var en av dem väck.
(Håll händerna stilla, borsta bort på väck).
Den hade smält till en lite våt fläck.
(Stryk ryggen i sidled och nedåt).
Fyra små snögubbar stod i parken.
Solen ko fram och värmde marken.
När kvällen kom var en av den väck.
Den hade smält till en liten våt fläck.
Tre små snögubbar stod i parken.
Solen ko fram och värmde marken.
När kvällen kom var en av den väck.
Den hade smält till en liten våt fläck.
Två små snögubbar stod i parken.
Solen ko fram och värmde marken.
När kvällen kom var en av den väck.
Den hade smält till en liten våt fläck.
En liten snögubbe stod i parken.
Solen ko fram och värmde marken.
När kvällen kom var en av den väck.
Den hade smält till en liten våt fläck.